笔趣阁

第2263章 新生代出道就是世界冠军（第8页）

那么。

前面领先是应该的。

不然就没有竞争力。

而其余几名欧美选手。

他们更加擅长的是中厚程。

所以还是要看进入途中跑之后的感觉。

尤其是极速开始后。

这个时候才能看出来。

许州正到底这一枪没有机会。

五十米。

极速即将到来。

准备发力。

髋关节力量驱动！

只见许州正支撑腿着地时，髋关节快速下压，将身体重心向前推送。

蹬地瞬间，髋关节伸展角度达到185度以上，产生强大的推进力。

这种以髋关节为核心的发力方式，使他的步幅稳定在2。4-2。5米之间。

且步幅波动极小。

蹬地的感觉。

明显比之前好了很多。

然后就是。

呼吸与节奏配合。

许州正采用每3步一呼吸的节奏，呼吸深度适中，保证氧气充足供应的同时，维持身体节奏稳定。

外加他的呼吸与步伐紧密配合，减少因呼吸紊乱导致的节奏失衡，确保自己在高速奔跑中保持高效的能量供应。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

然后肌肉协同发力。

股四头肌、臀大肌、小腿三头肌等主要肌群协同工作，发力顺序精准。

蹬地时，小腿三头肌首先爆发，提供初始动力。

接着股四头肌和臀大肌发力，将力量传递至全身，推动身体向前。

极速解放后。

还有步频和步幅的重新调整。

步频稳定在每秒4。8-4。9步。

步幅进一步扩展至2。5-2。6米。

他的摆动腿前摆高度接近腰部。

提高蹬地的力度。

让自己后摆时充分伸展。

形成高效的跑步姿态。

实现力量与速度的高效转化。

达到极速不仅需要强大的肌肉力量，还需要精确的技术控制。许州正通过长期训练，形成了高效的肌肉记忆，在达到极速时，各肌群的发力时机和力量大小都控制得恰到好处，使他在这一阶段的速度表现超越多数国内选手。

这里面的多数。

还包括二沙岛的不少一线队伍前辈。