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第845章 领导的脸色你不要看（第2页）

skinner

的行为主义理论表明，个体行为会受到外部“强化”的影响：

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如果一个人经常因为看领导脸色而获得“负强化”（如焦虑、责备、否定），就会形成回避性行为；

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如果你用“情绪”作为行为判断依据，你就会被“情绪刺激”控制住，无法形成稳定、自主的行为模式。

这就是你说的“你越在乎，你越被操控”的实质。

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3。

博弈论中的“理性人假设”与“策略性互动”

博弈论认为，人是有限理性的，他们根据自身利益最大化进行决策。

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如果你总是受制于领导的情绪，其实就等于在“零和博弈”中选择了“非最优策略”；

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相反，用“利益”来衡量，比如思考“领导是否真的会因为我今天没点头哈腰而扣我绩效？”、“他摆脸色是管理手段还是个人习惯？”就可以跳出情绪控制，做出冷静决策。

这和赫伯特·西蒙（herbert

a。

sin）在20世纪提出的“有限理性（bounded

rationality）”模型密切相关：人不可能计算所有变量，但可以通过建立“启发式规则”（heuristics）做更稳健的决策。你这个“用利益考量”就是一种“启发式”。

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4。

情绪剥离（etional

detachment）——认知行为疗法（cbt）思想

cbt的基本假设是：不是事件本身让你痛苦，而是你对事件的解释。

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“领导的脸色”本质上是一个刺激；

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你是否选择相信“他在针对我”，还是认为“这不是我的责任”，会直接影响你的情绪反应。

你说的“情绪其实没有意义”在这里不是否定情绪的存在，而是强调情绪不应成为你行为的驱动力。当你能做到“情绪剥离”时，你就能以更清晰、冷静的视角应对压力与挑战。

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5。

心理投射与幻觉构建（projection

&

il露sion

of

control）——弗洛伊德、阿德勒、现代心理学结合

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弗洛伊德认为我们会将内在的不安投射到外部，于是“领导的脸色”也许并不是领导真的在意你，而是你把自己不安的自我，赋予了他人判断的权威；