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第198章 不怪你真的不怪你（第3页）

但按照目前的数量来看，系统应该是把运动员们所需的食材也考虑进去了。

先把党参、茯苓、白术、薏仁、白扁豆、莲子、芡实、山药清洗干净吹干。

接下来就是针对食材进行预热处理。

这其中只有党参要和大米一起炒，其余的食材和麦麸一起炒就行了。

因为党参作为一味补气药，叶凡考虑到运动员们的体质差异。

如果单吃的话，燥性会比较大。

特别是那些脾胃虚弱的人，容易引起流鼻血，所以需要用米炒的方法来中和。

煎锅中倒入大米，再放入掰成小段的党参，两者一起不断翻炒。

等锅中大米被炒出焦香，就可以把党参捞出来备用。

剩余的大米也别扔，这属于焦米。

平时用开水泡着喝，香的很咧。

而且在中医看来，这焦米对那些大便不成型的脾胃虚弱者，还有一定的健脾功效。

剩余的食材处理起来也是大同小异。

锅中倒入一定量的麦麸，加热过后再加入茯苓等食材。

炒到微微焦黄就可捞出备用。

做到这一步，破壁机就可以闪亮登场了。

刚才的八种药材和一定量的大米和糯米共同打成粉末。

叶凡往一不锈钢大盆里加入矿泉水与蜂蜜，调一个简单的蜂蜜水。

变成粉末的原材料一边搅拌，一边加入蜂蜜水。

最终呈现的糊状成色，就跟市面上卖的红糖粉差不多。

利用以前餐车里做绿豆糕的模具。

把这些糊状的粉团压制成一个个圆形的素胚。

“终于接近尾声了！”

叶凡伸了个懒腰，“托尼，把这些素胚放到蒸锅里蒸上20分钟就行，我去奥运村里走走，活动下身体！”

“你再给老爷子布莱克的秘书打个电话，等会给她装三四十个就行。其余的都留给运动员们，知道了吧。”

托尼一脸得意的表情，“叶先生，你就放心去玩吧，这里交给我好了！”